Retrouvez équilibre et sérénité avec Huma et Sens
Praticienne en Sophrologie – Relaxation, Massage Assis (Amma) et ateliers QVT/TMS. Solutions bien-être sur mesure.
L’Approche Huma et Sens :
Expertise en Sophrologie – Relaxation, Massage Assis et Gestion du Stress
Je crois profondément qu’il est possible de concilier la pression du quotidien avec un état de calme intérieur durable. Mon approche, Huma et Sens, repose sur une conviction : pour être performant(e) et épanoui(e) durablement, l’action doit être globale, en réunissant le corps et l’esprit.
Je vous propose une démarche simple, concrète et efficace :
- L’Humain (Huma) : Je travaille sur votre mental, vos émotions et votre capacité à gérer le stress grâce à la Sophro-Relaxation. Mon but est de vous donner les outils pour reprendre le contrôle de votre mental et de votre sommeil.
- Les Sens (Sens) : J’utilise le toucher (Massage Assis Amma) et la conscience corporelle (Ateliers de prévention TMS) pour relâcher vos tensions physiques immédiates et vous reconnecter à vos sensations.
Mon engagement est de vous offrir les clés d’un mieux-être pérenne.
Que vous soyez un particulier ou une entreprise cherchant des solutions QVT (Qualité de Vie au Travail), je suis là pour vous accompagner sur le chemin de l’équilibre en Île-de-France.
Votre praticienne :
Aurélie, Experte en Sophrologie -Relaxation, Massage Assis et QVT
Je suis Aurélie, votre praticienne certifiée, et ma passion est d’apporter des solutions de bien-être concrètes et efficaces pour faire face aux défis de la vie moderne. Mon cheminement m’a menée à me former et à me certifier dans trois disciplines complémentaires pour une prise en charge complète et holistique :
- Praticienne en Sophro-Relaxation : Je vous accompagne pour gérer efficacement votre stress, améliorer la qualité de votre sommeil et développer vos propres ressources (confiance en soi, concentration, sérénité).
- Praticienne en Massage Assis (Amma) : Je vous offre un protocole de détente rapide et puissant pour relâcher les tensions accumulées (dos, nuque, épaules), avec un effet énergisant immédiat pour les professionnels.
- Animatrice d’Atelier Gestion du Stress et TMS : J’interviens auprès des entreprises pour former et sensibiliser les équipes. Mon objectif est de leur fournir les bons réflexes pour prévenir les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) et les risques liés au stress professionnel.
Ces trois expertises sont validées par une certification rigoureuse, garantissant des techniques de pointe et un accompagnement professionnel. Vous avez l’assurance de bénéficier d’une prestation de haute qualité.
Ma mission : Vous aider à devenir pleinement acteur(rice) de votre propre bien-être, au travail comme à la maison, grâce à des outils concrets et durables.
Solutions Bien-être :
Comment je peux vous aider à soulager votre stress,
vos tensions et vos troubles du sommeil ?
Mon stress me submerge
J’ai l’impression de courir après le temps et mon mental s’emballe.
J’ai mal au dos/à la nuque
Mes épaules sont nouées et les tensions physiques persistent.
Mon sommeil est perturbé
Je lutte pour m’endormir ou je me réveille sans énergie.
Je n’arrive pas à me concentrer
Mon attention est dispersée et ma productivité en baisse.
Je veux prendre soin de mes équipes
Je cherche une solution QVT concrète pour mes collaborateurs.
J’organise un événement
Je souhaite proposer une animation bien-être originale et appréciée.